Мяч для бросков в стену ZIVA ZVO-FTWB-1806 (6 кг)

 

Самыми эффективными занятиями для развития всех групп мышц являются броски мяча. Подобные упражнения задействуют большое количество суставов и группы мышц, которые человек задействует каждый день в обычной жизни. Основная нагрузка дается на мышцы ног, дельтовидные и ягодиц. Очень хорошие результаты можно увидеть, когда упражнения направлены на укрепление опорно-двигательной системы, потому что мяч создает сопротивление во всем диапазоне движений. 

 

Медбол могут использовать в своих тренировка абсолютно все, единственное важно подобрать необходимый вес снаряда по мере своей физической подготовки, чтобы Вы могли получить максимум пользы и хорошие результаты во время тренировок.  Занятия помогают развить выносливость, координацию, силу, гибкость и скорость.