• Ваш ребенок часто болеет?
   
• У него повышенная активность и часто нужно «выпустить пар»?
   
• Вашему ребенку нечем заняться и ему скучно?
   
• Он чувствует себя неуверенно и робко?
   
• Часто бывает так, что погода не балует и не выйти на улицу?
   
• Врач посоветовал увеличить двигательную активность Вашего ребенка?
   
• У ребенка появляются боли в спине и сутулость?
   
• Вы заботитесь о том, чтоб Ваш ребенок рос здоровым и крепким?

Если хоть в одном пункте Вы ответили «Да», то Вам необходимо задуматься о приобретении шведской стенки или гимнастического комплекса. Если положительных ответов более одного, то не стоит откладывать покупку в долгий ящик.

Какой гимнастический комплекс лучше выбрать?

Если Ваш ребенок уже достиг возраста одного года, то наступило время подумать о приобретении спортивного комплекса, который способствует нормальному физическому развитию ребенка. Кроме того, он полезен еще и подросткам и их родителям.

Преимущество гимнастических комплексов состоит в том, что их можно компоновать по своему выбору. Комплектовать тренажер можно постепенно, сообразно возрасту ребенка. При комбинации спортивных аксессуаров важно не забывать о некоторых правилах выбора.

В первую очередь необходимо определить площадь, которая будет отведена для комплекса. Современный гимнастический комплекс можно уместить на площади 2 м2. Этого вполне достаточно для маленького ребенка. Для детей постарше, подростков и взрослых потребуется больше места. Далее основным критерием выбора будет возраст. 

Для малыша возрастом около года отлично подойдет шведская стенка в комплекте со спортивным матом. В принципе на этом можно ограничиться. Шаг перил шведской стенки должен быть не более 20 см.

Для ребенка возрастом более 2 лет гимнастический комплекс можно дополнить веревочной лестницей, гимнастическими кольцами и деревянными качелями. Веревочную лестницу нужно закреплять у пола.

Для ребенка в возрасте 3-8 лет набор аксессуаров значительно расширен. Гимнастический комплекс можно дополнить горкой, трапецией, баскетбольным кольцом, веревочной лестницей, грушей и пр. 

Для подростков и взрослых подходят абсолютно любые аксессуары для гимнастических комплексов.

Упражнения для шведской стенки

Ребенка можно приучать к шведской стенке постепенно с полутора лет. В этом возрасте они особенно активны и проявляют интерес к лазанью и прочим упражнениям. Чтоб не отбить интерес у ребенка к таким занятиям стоит не проявлять навязчивости в этом вопросе. А также очень важно помнить о мерах безопасности. Родители должны помогать ребенку осваивать новые упражнения, при этом подстраховывая его. Поначалу для дополнительной страховки под стенку нужно постелить мат. 

Упражнения для самых маленьких 1,5-2 года:

• Поверните ребенка лицом к стенке, помогите ему ухватиться руками за перекладину, ноги опустить вниз – вис на руках.
   
• Поставьте ребенка ножками на нижнюю перекладину, руками нужно держаться за перекладину, расположенную на уровне груди –  приседать в таком положении.
   
• Поставьте ребенка спиной к стене, ноги на нижней перекладине, руками взяться за перекладину над головой – выгибаться вперед всем телом.
   
• Поставьте ребенка на полу спиной к стенке на небольшом расстоянии от нее – ребенок прогибается назад, берется руками за перекладину и постепенно опускается все ниже, перехватывая перекладины руками. Таким образом со временем ребенок может встать на мостик.

Дети постарше могут выполнять упражнения на растяжку:

• Ребенок становится на пол боком к шведской стенке, затем кладет ногу на перекладину на комфортной высоте и выполняет наклоны к ноге. Со временем можно усложнять упражнение, поднимая ногу все выше.
   
• Исходное положение, как и в предыдущем упражнении, но необходимо приседать на опорной ноге по несколько раз, а затем менять опорную ногу и повторять упражнение.

Для поддержания постоянного интереса к занятиям у ребенка необходимо со временем расширять допустимые упражнения при помощи дополнительных снарядов, таких как гимнастические кольца, канаты и пр.

Учить ребенка лазить по канату нужно постепенно. Для начала нужно научить его удерживаться за канат и висеть на нем, а также держаться на канате, обхватывая его ногами. А затем уже показать, что лезть наверх по канату нужно перехватывая его руками вверх и отталкиваясь ногами.

Особенно увлекательны для малышей упражнения на гимнастических кольцах, потому что на них можно висеть с согнутыми или прямыми ногами, раскачиваться вправо и влево, кружиться и подтягиваться.  

Все вышеперечисленные упражнения – это лишь малая часть от возможных. Превращайте занятия в игру, чтоб они нравились детям. Придумывайте новые упражнения, усложняйте их со временем и добавляйте к шведской стенке новые снаряды.

Велнесс Мир производит такие виды гимнастического оборудования:

• Шведские стенки.
   
• Гимнастические комплексы.
   
• Брусья.
   
• Хореографическое оборудование.

Шведская стенка – это универсальный тренажер, который можно разместить в любой квартире или доме благодаря его компактности. Но, несмотря на свои небольшие размеры, это оборудование позволяет выполнять широкий комплекс упражнений. А заниматься на шведской стенке могут как взрослые, так и дети.

Гимнастические комплексы позволяют проводить регулярные тренировки в квартире или доме. Они отличаются функциональностью, прочностью, безопасностью, а также широким выбором навесного оборудования. Конструкция гимнастического обычно состоит из рукохода, нескольких видов лестниц, турника, каната и гимнастических колец.

На брусьях тренироваться могут и дети, и взрослые. Причем на них можно выполнять всевозможные гимнастические упражнения для профессиональных силовых тренировок, их можно использовать для занятий лечебной физкультурой или для обычных домашних тренировок. 

Хореографические станки – это классическое оборудование, которое есть не только в балетных школах, но и в любой школе танцев, а также в спортивных клубах. Балетный станок позволяет улучшить растяжку, а также тренировать танцевальные повороты и па.