Машина Смита
 

Как утверждают историки силовых видов спорта, тренажер Смита или «машину Смита» изобрел известный культурист по имени Джек ЛаЛанн. Но поскольку он не запатентовал свое творение, новое изобретение назвали в честь инженера по фамилии Смит, который разработал и подготовил техническую документацию для нового тренажера.
 

Сегодня машину Смита можно найти в любом спортивном зале, независимо от его популярности и загруженности. Данный тренажер используют для силовых упражнений не только новички, но и многие профессиональные атлеты, считая его одним из самых универсальных. Благодаря своей конструкции, он дает возможность делать огромное количество простых и сложных упражнений, обеспечивая при этом полноценный контроль над техникой их выполнения. Машина Смита является отличным инструментом, предотвращающим гипертрофию мышечных волокон. Она позволяет тренироваться с высокой интенсивностью и в хорошем темпе.
 

Основные преимущества машины Смита:

• Пользователь может разнообразить свои тренировки, разрабатывая индивидуальную программу своих занятий. Согласитесь, выполняя одно и то же упражнение от тренировки к тренировке на протяжении долгого времени, эффективность таких занятий будет уменьшаться. Человек – не машина, поэтому ему необходимо время от времени вносить в программу своих тренировок некое разнообразие, иначе тренировки просто перестанут приносить радость. Вместе с тем, следует учитывать, что мышцы обладают достаточно высокой способностью к адаптации, поэтому спустя некоторое время их будет сложно «удивить» даже большими нагрузками. Самым оптимальным вариантом является выполнение упражнений на машине Смита. 
   
• Главным приоритетом машины Смита является безопасность тренировок. Благодаря неподвижности конструкции, а также заданной траектории движения снаряда, тренажер оказывает минимальные негативные нагрузки на суставы. 
   
• Отнюдь немаловажным преимуществом считается отличная мышечная гипертрофия. Она достигается за счет прицельного попадания веса снаряда в тренируемую рабочую зону. За счет специфической конструкции тренажера напряжение в мышцах сохраняется на протяжении всей траектории движения.

Машина Смита компании Foreman одинаково подходит как профессиональным атлетам, так и новичкам, которые только начали осваивать азы силовых видов спорта. С ее помощью можно выполнять:

• Жим в положении лежа.
   
• Жим в сидячем положении.
   
• Разнообразные выпады и приседания.
   
• Тягу грифа к подбородку.
   
• Тягу в наклоне.
   
• Подъем крюком на бицепс.

Особенности машины Смита Foreman:

• Достаточно прочный и толстый гнутый профиль, изготовленный из высококачественной нержавеющей стали, обеспечивает надежность всей конструкции. 
   
• Для дисков в составе тренажера предусмотрены специальные хромированные держатели.