Тренировки на эллиптическом тренажере подходят для любого возраста и телосложения и сводят к минимуму риск получения травм. 

Эллипсоид задействует максимальное количество мышц атлета: мышцы плечевого пояса (руки, грудь,спина,пресс) и ног (четырехглавая мышца бедра, ягодицы, икроножные), позволяя выполнять комплексную тренировку или изолировать определенные группы мышц, тем самым регулируя интенсивность нагрузки.

Нагрузку следует увеличивать постепенно, не только для того что бы не перегрузить организм, но и для того, что бы не потерять интерес к тренировкам и продолжать получать удовольствие. 

Оптимальная физическая нагрузка для организма 3-5 раз в неделю. Первые положительные результаты не заставят себя ждать дольше 1-2 недель.

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.