Силовые тренировки являются одним из видов физических упражнений с использованием сопротивлений. При надлежащем выполнении обеспечивают значительные функциональные преимущества и улучшают общее состояние здоровья, в том числе укрепляют мышцы, сухожилия, связки и кости. Улучшая их совместную функцию, снижают опасность повреждений, увеличивая плотность костной ткани, увеличивают метаболизм, улучшают сердечную функцию и повышают HDL (хороший холестерин).

Силовой тренинг обычно использует технику постепенного увеличения силы мышц путем дополнительного увеличения веса и использует разнообразные упражнения и типы оборудования для развития конкретных групп мышц. Силовые тренировки в первую очередь анаэробные, хотя некоторые сторонники приспособили их для преимуществ аэробных упражнений по круговой тренировке. (Википедия)

На фото многофункциональный силовой тренажер TuffStuffFiness CXT-200&CXT-225  с опцией машина Смита.

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.