Нам часто требуется уединение для отдыха душой и телом. Создавая для себя уголок личного пространства, важно обдумать где, как и чем его наполнить, чтобы проводить в нем время действительно качественно и с пользой для себя.

Кто-то получает заряд бодрости и положительных эмоций, например, от приготовления изысканных блюд, а кто-то от физических упражнений под любимую музыку или же в полной тишине, в окружении любимых "игрушек".

Наукой доказано, что при регулярных физических упражнениях вырабатываются гормоны, которые не только улучшают наше самочувствие, а как следствие повышается уровень жизни, улучшается настроение, появляется желание и силы для более активного образа жизни, что дает возможности для бОльших радостей и положительных эмоций от любого другого любимого занятия.

Как же полюбить занятия спортом?

1. Для начала выберите мотивацию! Перечисленное выше Вас не замотивировало? Тогда может быть Вы желаете выглядеть лучше или улучшить свое здоровье ради детей и близких? А может быть Вам нужен повод для отдыха от тех самых детей и близких. Тогда объясните им, что Вы занимаетесь полезным делом, чтобы иметь силы еще больше времени проводить с ними.
    
2. Не перегружайте себя упражнениями, делайте те, что даются Вам проще всего, постепенно добавляя разнообразия, малыми порциями, менее любимых и более сложных упражнений. Уходите из зала до того, как переутомитесь. Оставьте желание вернуться завтра, не формируйте в себе отрицание. Со временем потребность в упражнениях появится сама и Вы не заметите как станет любителем занятий спортом.
    
3. Когда привычка выработается, выберите наиболее предпочтительные для себя нагрузки, т.е те, от которых Вы больше всего получаете удовольствие.

Мы верим в Вас и в здоровье нашей нации! Будьте здоровы!!!

На фото дооснащенный нами объект.

Мы имеем накопленный багаж знаний в индивидуальном подборе оборудования.

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.

На фото:

• Силовой тренажер TUFFSTUFF CCD-347.
   
• Гиперэкстензия наклонная TUFFSTUFF CHE-340.
   
• Универсальная скамья TUFFSTUFF CDM-400.