Разгибание ног в тренажере – это изолированное упражнение, направленное на развитие  мышц ног, его выполнение придаст ногам превосходную форму. Основная  работа ложится на четырехглавую мышцу бедра, состоящую из: прямой мышцы, медиальной широкой мышцы, промежуточной широкой мышцы и латеральной широкой мышцы.

Что бы не перегрузить и не повредить коленный сустав, необходимо соблюдать технику выполнения упражнения,  для этого нужно правильно настроить тренажер.

Обязательно используйте для индивидуальной настройки все рычаги обозначенные яркой краской (на этих фото-желтые). 

Наши менеджеры всегда подскажут как правильно нужно настраивать тренажер! 

Одно из главных правил – не допускайте острого угла в колене, что поможет минимизировать нагрузку на него и избежать травмы. 

Велнесс Мир – комплексное оснащение домашних объектов и ФК.