Классический реформер PEAK PILATES

 

Один из востребованных видов тренировок – это пилатес на реформере. Реформер был разработан около 100 лет назад Джозефом Пилатесом. Реформер представляет собой специальный тренажер, который оборудован подвижной платформой, ремнями и пружиной. Главная отличительная черта этого тренажера в том, что его функциональность и универсальность позволяет за одну тренировку проработать все группы мышц от плечевого сустава до ног.  Упражнения на таком тренажере позволяют сбалансировать и укрепить все мышцы, Вы сможете улучшить свою гибкость, повысить свои силы и Ваше тело станет красивым и подтянутым.

 

Урок на реформере чем-то похож на обычные занятия на мате. Урок состоит из разных упражнений, которые выполняются плавно, без резких движений и уклон идет на тренировку мышц-стабилизаторов. Специальные контролируемые движения заставляют работать только определенную группу мышц, в тот же момент снимается напряжение с других мышц.