Функциональная рама PANATTA DFC GROUND/SMART/1DFC006

DFC GROUND представляет собой многофункциональную тренировочную структуру, специально разработанную для занятий калистеникой и свободным обучением. Давайте разберем её основные характеристики:

Конструктивные особенности:

• Модульная конструкция из квадратных элементов

• Компактная форма, позволяющая тренировать несколько человек одновременно

• Базовая комплектация (не включает высотные элементы вроде колец и альпинистских веревок)

Преимущества:

1. Универсальность использования

2. Возможность групповых тренировок

3. Доступность для разных уровней подготовки

4. Комплексная проработка всего тела

Мышцы, которые прорабатываются:

• Мышцы кора (пресс, спина)

• Верхние конечности (бицепс, трицепс, плечи)

• Спина (широчайшие мышцы)

• Грудь

• Ноги (квадрицепс, икроножные, бедренные)

• Ягодичные мышцы

• Приводящие мышцы бедра

• Мышцы тазового пояса

Рекомендации по использованию:

1. Начинающим:

• Начните с базовых упражнений

• Соблюдайте правильную технику

• Постепенно увеличивайте нагрузку

2. Продвинутым:

• Добавьте динамические элементы

• Увеличивайте интенсивность

• Экспериментируйте с комбинациями упражнений

Важно: Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером для составления индивидуальной программы и правильного распределения нагрузки.