В любом возрасте важна физическая активность!

Движение – жизнь! Эта простая истина известна нам уже давно. 

Движение улучшает самочувствие и настроение. 

Для людей пожилого возраста рекомендованы нагрузки малой  интенсивности. Очень важно ориентироваться на частоту сердечных сокращений, используйте для этого формулу Карвонена или вводите точные персональные данные на тренажере, используя пульсозависимую программу (наличие нагрудного датчика обязательно). 

Выбирая тренажер для занятий, нужно тщательно взвесить способности тренирующегося и особенности организма.

Регулярные тренировки обязательно дадут положительный эффект: улучшается работоспособность кровеносной и дыхательной систем, снижается риск заболеваний, улучшается мобильность суставов, укрепляется мышечный корсет, увеличивается плотность кости, снижается риск неосторожных падений, организм быстрее восстанавливается от полученных травм.

Наши специалисты  обязательно помогут сделать правильный выбор!